Das effektive Ganzkörper-Workout zum Auspowern mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten treibt den Puls in die Höhe und bringt den ganzen Körper in Topform

Das knackige Workout mit dem Fokus auf Bacu, Beine und PO strafft und kräftigt den Körpern und fördert die Fettverbrennung.

Unsere abwechslungsreichen Kurse für Kinder und Jugendliche beinhalten Kraft-, Konditions- und Box-Training. Dabei werden spielerisch, aber dennoch diszipliniert die richtigen Übungsausführungen vermittelt, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gesteigert und Selbstbewusstsein, Koordination, Reaktion sowie kognitive Fähigkeiten gefördert. Spaß und Austoben kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Das Abwechslungsreiche Zirkeltraining mit Kraft und Cardioübungen am und um unseren Container, mit Airbike, Schlitten, Battlerope, TRX Bänder und vielem mehr.

BulRok ist mehr als nur ein Workout.

Es ist eine Bewegung. Eine Rückkehr zur echten, natürlichen Kraft.

Geboren im ersten Outdoor Gym Europas – Bulwaysports – verbindet BulRok rohe Stärke, funktionelles Training und mentale Disziplin zu einem einzigartigen System, das Körper und Geist formt, ohne sie zu zerstören.

Jede Einheit ist ein Kampf – aber ein gesunder.

Kein übertriebener Leistungsdruck, keine künstlichen Supplements, keine Ego-Lifts.

Nur du, dein Körper, echtes Gewicht, frische Luft und 90 Sekunden purer Fokus

Das effektive Ganzkörper-Workout zum Auspowern mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten treibt den Puls in die Höhe und bringt den ganzen Körper in Topform. Für Anfänger heisst nicht gleich, dass es leichter ist. Nur die Gewichte werden viel leichter sein und es wird auch mehr eklärt um die Übungen richtig zu machen und das optimale Ergebniss raus zu holen.

Das abwechslungsreiche Zirkeltraining mit Kraft- und Cardio-Übungen am und um den Container, mit AirBike, Schlitten, Battlerope, TRX-Bändern und vielem mehr.

Beckenboden Revolution ist ein ganzheitlicher Trainingskurs für Frauen, der die gezielte Stärkung des Beckenbodens mit effektivem Krafttraining verbindet. Durch funktionelle Übungen, Mobilitätstraining und den Einsatz von Gewichten wird nicht nur der Beckenboden kräftiger, sondern der gesamte Körper stabiler, beweglicher und stärker! 

Unsere abwechslungsreichen Kurse für Kinder und Jugendliche beinhalten Kraft-, Konditions- und Box-Training. Dabei werden spielerisch, aber dennoch diszipliniert die richtigen Übungsausführungen vermittelt, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gesteigert und Selbstbewusstsein, Koordination, Reaktion sowie kognitive Fähigkeiten gefördert. Spaß und Austoben kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Hochintensives Gruppentraining kombiniert Cardio nit Kurzhantelkrafttraining. Maximale Fettverbrennung und Muskelaufbau. In diesem Kurs werden alle Muskeln beansprucht und die Ausdauer gesteigert. 

Der Wohlfühl-Power-Mix mit Elementen aus Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Yoga zur Körperstraffung, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität.

Butts and Guts
In diesem Gruppenkurs trainieren wir gezielt Beine, Bauch und Gesäß mit funktionellen Übungen. Formen Sie Ihren Körper, werden Sie stärker und verbessern Sie Ihre Ausdauer. Mit regelmäßiger Teilnahme erreichen Sie einen festen Core, kräftige Beine und eine straffe Silhouette.

Für unsere Kinder zwischen 12 und 16 Jahren gibt es um und an unserem Container funktionales Training mit besonderem Augenmerk auf die richtige Ausführung und Gewichtswahl.

Der TRX-Kurs ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schlingentrainer,das Kraft, Stabilität und Körperspannung fördert. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht werden tiefliegende Muskeln aktiviert und die Körperkontrolle verbessert.

Das knackige Workout mit Fokus auf Bauch, Beine und Po strafft und kräftigt den Körper und fördert die Fettverbrennung.

Unsere abwechslungsreichen Kurse für Kinder und Jugendliche beinhalten Kraft-, Konditions- und Box-Training. Dabei werden spielerisch, aber dennoch diszipliniert die richtigen Übungsausführungen vermittelt, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gesteigert und Selbstbewusstsein, Koordination, Reaktion sowie kognitive Fähigkeiten gefördert. Spaß und Austoben kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Mittwoch um 18:00uhr
Bootcamp
Ein intensives Ganzkörper-Workout mit funktionellen Übungen. Das Ziel ist Fettverbrennung, Muskelaufbau und bessere Ausdauer. Fordern Sie sich heraus und spüren Sie die Energie in der Gruppe!

Das intensive Krafttraining stärkt die komplette Rumpfmuskulatur und den Beckenboden, und sorgt für eine bessere Körperspannung

Pump your Body- Ganzkörper Training mit Langhanteln, Kurzhanteln und Stepper. 

Kraft, Cardio und beweglichkeit in einer intenssiven Einheit. Forme deinen Körper und verbrenne effektiv Fett. 

Stark, fit und voller Energie. Dieser Kurs ist für Teenager und Erwachsene. 

Pump your Body- Ganzkörper Training mit Langhanteln, Kurzhanteln und Stepper auch für Teenager. 

Kraft, Cardio und beweglichkeit in einer intenssiven Einheit. Forme deinen Körper und verbrenne effektiv Fett. 

Stark, fit und voller Energie. Dieser Kurs ist für Teenager und Erwachsene. 

Mit 30 Sekunden intensiven Übungen und 15 Sekunden Pause erzielst du schnell Fettverbrennung. am ende des Trainings konzentrieren wir uns auf die Bauchmuskeln.

Das effektive Ganzkörper-Workout zum Auspowern mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten treibt den Puls in die Höhe und bringt den ganzen Körper in Topform

Das knackige Workout mit dem Fokus auf Bacu, Beine und PO strafft und kräftigt den Körpern und fördert die Fettverbrennung.

Unsere abwechslungsreichen Kurse für Kinder und Jugendliche beinhalten Kraft-, Konditions- und Box-Training. Dabei werden spielerisch, aber dennoch diszipliniert die richtigen Übungsausführungen vermittelt, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gesteigert und Selbstbewusstsein, Koordination, Reaktion sowie kognitive Fähigkeiten gefördert. Spaß und Austoben kommt natürlich auch nicht zu kurz.